腰间盘突出平时要怎样保养？是一名搬运工，去医院得知

病情分析： 你好，因为你是一位搬运工，所以腰间盘突出可能也是你的一种职业性致病。如果突出不是很厉害可以保守治疗，增加一些辅助的活动帮助回复都是挺好的。

意见建议：应该注意不要做弯腰直起的动作，如果搬东西的话建议你是不要弯腰搬，要蹲下用膝关节用力站起来。平时注意不要就坐，应该适当的躺下休息的。

其他的就是一些常说的少走路，不要经常让腰椎负重等等。