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30岁左右的女性应该如何补充身体日常需要？30岁左

30岁左右的女性应该如何补充身体日常需要？30岁左右的女性应该如何补充身体日常需要的维生素？正常人日常需要补充叶酸

提问时间：2020-05-16

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：您好！正常人一般是不需要特意补充叶酸的，日常饮食中摄取就足够了。意见建议：水果和蔬菜中多富含维生素的，建议平时可以多吃新鲜的蔬果，另外除了饮食中摄取外，还可以服用维生素片补充。

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