月经期前三天不要洗头,会让经血变少,经期要注意保暖。假期可跟朋友出去散散心,缓解学习的压力,饮食要规律,不要熬夜,经期可喝点红糖茶,活血化瘀,痛经太严重可吃些止痛片缓解疼痛,但不可经常吃,会产生依赖,平日里要多注意运动。
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