便秘很多年

病情分析：您好，请您不要着急，您的情况很常见，一般因饮食不节，情志失调，体虚或感受外邪等导致。指导意见：建议您用中药调理，比如用决明子，槐花，适量泡水代茶饮，效果很好，见效快。

若上火，还可用黄连上清丸或牛黄解毒片，效果都是很好的。平时注意饮食的调理，以清淡为主，多吃粗纤维的食物如玉米，麦片，芹菜及香蕉，酸奶等，不要过食辛辣厚味或饮酒无度。

每早按时入厕，养成定时大便的习惯。保持心情舒畅，加强身体锻炼，特别是腹肌的锻炼，有利于胃肠功能的改善。外治法可采用灌肠法，如中药保留灌肠或清洁灌肠等。

祝您早日康复！