你好，你的这种情况往往是有劳损、脊椎病的情况引起的这种症状的。指导意见这种情况一般的情况来说，适当的踩压是可以的。
但注意力度的。不要过重了。注意平时的保养的。不要劳累着凉的。不要长时间一个姿势。适当的做功能活动的。
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