您好，血压160可以饮食和运动

问题分析：你好，根据你的描述分析，初次测量血压升高，需要积极防治肥胖、高脂血症、等高危因素。意见建议：建议严格控制饮食，低盐低脂饮食、控制食盐量，每天在6克以内。

适量运动。随时测量血压。可以使血压达到正常水平的。如果饮食等各方面控制失败，只能选择药物治疗。祝你健康。