睡眠质量差造成脸部出现雀斑和黑痣怎么办？

病情分析： 雀斑为发生于面颊部位的黑褐色斑点，该病属于常染色体显性遗传，患者经常有家族史。和睡眠的关系不大。意见建议：避免在紫外线较强的时间段外出（早上十点到下午3点）;无论任何天气，坚持涂抹防晒霜，必要时使用宽檐帽，遮阳伞进行遮挡。

美白祛斑化妆品含有熊果苷、维生素C/E及其衍生物、一些植物黄酮类及多酚类提取物、烟酰胺等美白成分，外用可使雀斑淡化。

目前最安全有效的方法是激光治疗，可以破坏黑色素颗粒而不伤及周围的正常组织。需要注意的一点是，任何治疗都不能防止复发，需要严格防晒