个子高矮和遗传基因有关,也可后天营养和锻炼有一定的关系。可以让孩子多吃些高蛋白食物,多吃蔬菜水果,多吃含钙丰富的食物如豆制品、排骨汤、牛奶、虾皮等,加强锻炼,早睡旱起,保证充足的睡眠,都有助于长高。
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