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每晚严重失眠怎么办

患者信息：男 26岁病情描述(发病时间、主要症状等：每天晚上都要到2点或者3点才能睡着。之前躺床上翻来覆去，用尽各种方法都无法入睡。有时候甚至会严重到一夜没睡。而且总是控制不了自己的思想，总是胡思乱想。

提问时间：2020-02-12

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：这种情况多是运动量少，心理压力大引起的，可以每天早晨早些起床，到户外锻炼锻炼，口服七叶安神片调节，坚持一段时间逐渐就会好转。
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