膝盖经常疼痛非常痛苦怎么办

老年人经常觉得膝盖酸痛肿胀，上楼时候疼得更加的明显。尤其是寒冷天气，症状更加明显；可以在日常生活中注意对钙的摄取。

多喝牛奶、晒太阳、服用维生素D，都可以补钙或促进对钙的吸收。还要注意走路姿势。不正确的走路、站立姿势，也会造成软骨磨损。

大家要注意自己走路和站立的方式，注意均匀用力。注意保暖。