月经不稳定，有时候月经推迟半个月。

你好，精神因素，情绪波动，寒冷刺激，过度节食，疾病，药物，内分泌紊乱等都可以造成月经不调。根据你描述的情况来看，建议先从饮食生活作息方面进行调理。

注保暖，不要吃生冷辛辣刺激性食物，避免熬夜。要保持心情舒畅，缓解自身压力。可以服用归脾丸辅助治疗。以上是对“月经不稳定，有时候月经推迟半个月”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！