长痘痘一定不可以吃辛辣、刺激性食物，饮食多以蔬菜以及精瘦肉为主。洗脸水的温度一定要注意好，不能使用过热的水，因为那样会刺激皮肤本身，选择温水。
多运动，让身上出出汗，这样在排毒的同时，也能让自己保持愉快心情，调整内分泌的问题。
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