您好:颈椎病的发生与颈椎的急慢性损伤、职业特点及个人的体质包括遗传特质有密切的关系,此外个人的生活习惯及饮食习惯有着一定的影响。颈椎炎的治疗是一个综合性的治疗过程,日常的保护预防非常重要。建议您
1、注意睡卧时姿势,枕头不宜过高或过低,防止落枕
2、不宜长时间伏案工作,注意劳逸结合,休息时,可自行拿捏颈项肌
3、预防颈项部着冷,使用空调或风扇时,当心风寒刺激
4、预防和治疗慢性咽喉部感染,避免感冒
5、禁止颈椎锻炼,不宜旋转头颅或扭动颈椎的操练
6、颈椎牵引要在医师指导下,以达到症状缓解舒适才好
7、骑车或行走时,不要突然快速转头,以免猝倒
8、症状加重时,及时与专科医师联系。
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