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钙和锌怎么补好？早上补锌晚上补钙是最好的

提问时间：2020-04-02

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

人体单位时间对二价离子的吸收能力是有限的，钙和锌同补就会形成竞争吸收机制。两者补充时间最好相隔2小时以上。

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