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经常熬夜、喝酒、抽烟应吃些什么进行调养（食补）

经常熬夜、喝酒、抽烟应吃些什么进行调养（食补），从而减轻对身体的伤害？最好提供几个食补方子和中药方子，万分感谢！

提问时间：2020-07-20

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，熬夜的人容易产生阴虚内热的症状，注意宵夜进行饮食调理，平时可以多吃含维生素的食物，如叶酸，鱼，谷类大豆食品，新鲜的蔬菜和水果，平时要多喝水。

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