失眠最好的治疗方法是啥

首先你要知道你的病因是什么？失眠最好的治疗方法，可以试试中药。联盛复方天麻片，这个药对于压力过大、神经衰弱等原因导致的失眠效果都不错。

这个药含有天麻、五味子和麦冬，天麻平肝息风，五味子调理五脏，麦冬养阴润肺清心，三者联合，从多个方面解决失眠问题。

另外，几个方法告诉你。一，进入睡觉模式。晚上睡觉的时候，不要想任何事情。调整心态，全身心放松。二，睡前准备工作做好。

睡前喝一杯热牛奶，热水泡脚，不要吃太多东西。三，睡前尽量不要剧烈运动，让大脑完全的放松。