问患者提问

请问都说夏天早睡早起身体好，还养生。那么几点睡、几

请问都说夏天早睡早起身体好，还养生。那么几点睡、几点起才叫养生呢？给我一个大概时间，谢谢。还有春天请问都说夏天早睡早起身体好，还养生。那么几点睡、几点起才叫养生呢？给我一个大概时间，谢谢。还有春天的。我身体最近很不好。睡

提问时间：2020-03-05

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：晚上要再11点之前睡觉，早上要在7点起床，至于中午肯定要午睡的，因为吃了饭后，人体就处于代谢下降状态，中午睡觉，还可以保证下午有精神，祝永远健康。

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