睡不好觉头痛

最近工作很忙，每天都过了十一点甚至十二点才睡。按说累了该睡得踏实才对，可我总是睡不安稳，总觉得怎么睡觉都不舒服，折腾了半夜才睡。第二天起不腰酸背痛的，特别累，头还很疼，就跟工作了一个晚上似的。 想得到怎样的帮助：请问医生老是睡不好觉头痛是怎么回事？该怎么调理呢？