这个是因为你脾虚了，你要注意多休息，还有就是不要吃辛辣刺激食物，不要喝酒，饮食均衡指导意见服食健脾丸，或者归脾丸、补中益气丸、清热祛湿颗粒都是可以的。
还有就是充足睡眠就可以了，并且要注意清淡饮食，少吃多餐
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