日常生活中防止痛风的有效方法有哪些？

1.平时多活动关节，如手指和脚趾，这样可以赶走尿酸在关节处的结晶

2.多喝水，这样尿酸会随着尿液排泄出去，同时也可避免结石的形成

3.少喝酒。因为酒精即能降低机身体排泄尿酸的能力，又能增加尿酸的形成

4.多吃新鲜的水果蔬菜，补充维生素C，这样对尿酸有好处。

5.避免食用富含能分解成尿酸的蛋白质的食物

6.肥胖患者要特别注意减肥！