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苦瓜怎么吃能减肥？

我的身体好胖，体重也常被人取笑，想减肥，有好的减肥方法吗？我不喜欢运动，希望能给我几个饮食方面的方法，最好是水果，有的话就谢谢啦~不知道

提问时间：2020-03-12

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好，苦瓜最好是生吃减肥。指导意见苦瓜里的苦瓜素是减肥效果极好，建议洗干净苦瓜之后去籽，生吃，每天12个，可以吸收肠内的脂肪。
减肥最好的还是运动疗法，稳定不反弹。

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