你好,根据你的描述情况,你的身高比较正常的,体重在100斤左右,建议饮食营养均衡,尽量少吃高热量,高脂肪,油炸油腻的食物,以及甜食和饮料,适量多吃新鲜蔬菜和水果,另外平时可以适当做些有氧运动,锻炼身体,增强自身抵抗力,同时生活规律,不要熬夜,保证充足的睡眠,祝你健康。
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