畏寒怕冷应如何调理

首先要区分是绝对虚还是相对虚如是绝对虚那么吃壮阳药物没错的但是如果是相对虚那是由于阴实导致的就不能吃壮阳的药了因为是由阴气盛引起的那就要祛阴建议还是在医生的指导下服药特别是壮阳药可不要乱吃当然也可以通过食疗：杜仲腰花茴香炖煮肾杞地山药粥都是不错的补肾食疗方法肾阳虚可以吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鳅来进行食补药物则有肾宝、玉苁蓉、金匮肾气丸、右归丸等肾虚进补原则：冬季多吃鱼、虾、牡蛎和韭菜等食物这类食物富含蛋白质、牛磺酸、精氨酸和锌动物的鞭和甲鱼也是补肾的上佳选择冬季多食用一些偏于温热性特别是能够温补肾阳的食物适当摄入营养丰富、温肾填精、产热量高、易于消化的食物如羊肉补体之虚益肾之气提高免疫力也可食用温性水果如大枣、橘子、柿子等以补血益肾填精抵御寒邪