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通过自救能够克服自己的强迫症

一听到音乐就不停地去想自己可能对自己要求有点高曾经的治疗情况和效果：三年前，被判定为强迫症。一听到好听的音乐自己就会不停地想，穷思力竭地想，自己想控制控制不到，严重影响自己的学习，内心十分痛苦，自己也搞不明白怎么一回事，吃过药，效果不太好，求如何自救？

提问时间：2020-05-28

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