指导意见：你好，根据你的描述，你可能有乳腺增生，你应该去正规医院查一下乳腺b超检查。你平时多注意要保持乐观心态，增加营养，不要吃辛辣食物，不要过度疲劳，不要生气，要锻炼身体。
可以吃消炎药或者乳廦消调理一段。祝你顺利！
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