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问患者提问

健身房健身能减肥吗

我今年31岁，男性。因为长期坐办公室办公导致身上长了很多肉，想着去健身房健身，健身房健身减肥效果好不好呀？

提问时间：2020-02-14

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

去健身房减肥是可以的，但是要制定一个完整的健身房减肥计划，这样会更快看到瘦身效果。饮食也要尽量清淡，不要过多的吃辛辣刺激和脂肪量很高的食物。
要养成良好的作息时间，在休息好的基础之上也要做好运动。

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