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老是急躁，感到焦躁不安，静不下心来！

一般是在做一件事快结束的时候心里很急躁，很不安，静不下心来。还有特别是看书的时候静不下心来，没有效率。老感觉有什么东西放不下，所以不能安心做事。所以很不快乐。

提问时间：2020-04-19

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

心理分析：你能认识到问题，在寻求解决，这值得认可了。怕是不以为然。人生是不断调整自己的过程。心理指导：想静就深呼吸，想着要战胜自己，超越自己，听音乐能净化人的心灵，注意力可以锻炼的好。
八段锦就可以解决许多身心问题，你要认真养生。灵丹妙药是修身养性。

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