指导意见：你好，一般情况钙铁锌微量元素缺乏可以平时调整饮食和服用药物来纠正的.多吃富含锌的食物（如牡蛎,瘦肉,猪肝,鱼类,鸡蛋等）,富含钙质的食物，虾皮，海带、紫菜、黑木耳、黑芝麻等黑色食物，含铁较高的食物、虾米、蛋黄等动物性食品。
平时可以吃点蛋黄含铁较高。
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