你好，你所说的情况，可能会有腰肌劳损、腰间盘突出疾病引起或由于久坐久站、疲劳等情况影响到的了。指导意见此种情况往往是可以适当的按摩、热敷改善的。
或外用药物等治疗改善的。注意保养。不要久坐久站、不要劳累和着凉。
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