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怎么预防腰椎疾病

我最近半个月以来总是觉得腰痛腿酸，有可能是因为工作太劳累了，但是我更担心的是得了腰椎病，我想问一下怎么预防腰椎疾病？

提问时间：2020-06-01

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

预防腰椎疾病，要避免长期的久坐，做一段时间之后要起来进行适当的腰部的活动。同时要避免腰部的频繁的弯腰的动作，减少腰部的损伤。
对于已经有腰椎疾病的病人，可以带腰围保护。

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