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今天抬重的东西闪腰了

今天搬重的东西把腰闪了，一个人在外面太晚了买不到药，请问有什么其他方法缓解疼痛好的快点？

提问时间：2020-05-13

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

您好，闪腰了也就是急性腰损伤，要注意卧硬板床休息，伤后1~2天用冷毛巾湿敷腰部，此后改用热毛巾湿敷，促进血肿吸收。
指导意见现在就是卧床休息，注意不要睡软的床，找合适的姿势休息，没有药膏现在可以使用冷水敷，明天再买膏药贴。

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