指导意见：你好！中医讲七情六欲，我怒伤肝，过喜伤心，过忧伤脾，过思伤肾。建议你平时保持乐观的心态，戒骄戒躁，遇事得过且过，早睡早起，加强区域锻炼，增强体质为关键。
你说的那些多长时间，都没有关系的。希望我的回答对你有所帮助，请您对我的回复进行评价一下，谢谢了。
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