指导意见:议你到当地医院检查维生素D水平,如果有缺乏,需啊哟补充维生素D3,另外8-10点,16-18点的太阳光中含有比较多的A组紫外线,有助于维生素D的活化,可以在这个时间段多参加户外运动,平时注意戒烟酒,少吃辛辣刺激食品,祝健康幸福。
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