女人吃什么延缓绝经

你好，要想延长绝经期通常需要配合磁激素才可以。可以补充一些大豆大豆异黄酮，这属于植物性磁激素，具有一定的缓解效果，平时需要多吃一些含雌激素比较多的食物，多注意休息，保持良好的睡眠习惯，饮食也要规律，多运动，保持好心情对于减轻症状也有很大的好处。

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