失眠是什么原因导致成的？

病情分析：引起睡不着的常见原因有

(1)心理因素：生活、工作中的各种矛盾和困难所造成的焦虑、抑郁、紧张、激动、愤怒或思虑过多均可引起睡不着

(2)生理因素：精神紧张、饥饿、疲劳、性兴奋以及一些疾病，如关节炎、溃疡病、心绞痛、偏头痛、哮喘、心律失常等都可引起睡不着。随着年龄的上升，睡眠效果也可发生变化而引起睡不着。丘脑病变者可表现为睡眠节律的倒错，即白天睡眠，夜晚清醒不眠

(3)药物因素：饮酒、药物滥用、药物依赖及戒断症状均可引起睡不着。常见的药物有兴奋剂、镇静剂、甲状腺素、避孕药、抗心律失常药等

(4)不良的环境和习惯：不良的环境或者是坏习惯对大多数人来说都可影响睡眠。如噪声、光线强弱热冷都可使人睡不着，过饱或饥饿，临睡前剧烈运动及作息无规律都可影响睡眠。意见建议：首先失眠者要培养这种“少睡一晚无碍”的观念。许多时候，失眠者是自己吓自己，心里老是担心睡不着，形成恶性循环。要消除这样的循环，就必须建立上述观念，心情放轻松，没有压力，自然容易入眠　 其次，外在因素是干扰人们入睡的关键之一。车声、电视和谈话的声量等等，使心性敏感的人难以安稳入眠。当你心头为这些东西烦躁，什么能够安然睡觉？所以，只有从自己的感觉器官着手。戴耳塞、眼罩可以帮助降低外在声响，让自己处在一个“伸手不见五指”的黑暗世界里。起初，或许会感到不舒服，只要多戴几次，习惯成自然就没问题了。可别小看这些小小耳塞，它让你耳根清静，洗涤纷扰的心灵，带你进入一夜的安眠。