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11岁小孩补钙那种钙片好

我家女儿11岁，平时身体感觉不是太好，小时候容易生病，看上去有点瘦弱，最近晚上总是睡觉磨牙，我去问了医生说是可能缺钙了，让给孩子补一下钙，儿童不钙吃哪种钙片好啊？

提问时间：2020-03-06

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

用食物来补吧，更健康。在含钙量较高的食物中，除了虾皮，其他大多数看起来都很黑。每100克食物中钙的含量大于300毫克的食物有海带、紫菜、发菜、黑木耳、黑芝麻等黑色食物，有的钙含量甚至高达上千毫克，而牛奶的钙含量仅处在中等水平，每100克含钙100毫克左右。

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