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中老年人需要补钙么

我因为元旦放假，我和家人一起去爬山，但是我不小心把脚扭伤了，所以就很疼。都说伤筋动骨100天，所以我就想问一下中老年人需要补钙么？

提问时间：2020-01-31

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

钙和磷是人体骨骼的主要组成成分，同时钙又参与了许多人体生理机能过程和代谢活动，是体内重要的电解质成分之一。人体钙的需要量受生长发育和代谢的影响，生长发育时期的少年儿童、孕妇以及哺乳期妇女需求量大，而成年人对钙的需求主要源于维持基本生理和代谢的需要。

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