怎样才能减肥不减胸

您好：为了减肥，有些美眉特别限制脂肪的摄入量，结果造成肌体消瘦从而导致乳房变小，大大降低了美感。所以在减肥期间更应该注意饮食。

1、补充脂肪。乳房组织中脂肪较多，因此，为了乳房发育，应适当食用一些含脂肪丰富的食品，如肉、豆类等。

2、补充胶原蛋白。为此应摄取足够的胶原蛋白以营养乳房。含胶原蛋白的食品主要有肉皮、猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅等。