你好，生活中要注意劳逸结合，饮食上要注意多吃含维生素的蔬菜水果，多喝水少喝酸甜饮料，少吃辛辣煎炸食品，少抽烟喝酒。
可以使用绿茶有清火作用，如果是胃火可以吃一些三黄片等药，如果出现肝火可以用丹参逍遥等。
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