一不小心闪到腰了，隐隐作痛

问题分析：根据你说的情况主要是腰肌损伤，导致淤血阻滞不通者痛。治疗应该是舒经活血，通络止痛，你可以针灸推拿治疗，局部可以热敷治疗，外用可以用扶他林治疗，意见建议：平时需要注意站立或行走一段时间都需要休息，适当局部按摩，有条件就热敷，避免弯腰搬运重物。

工作时可用腰围或宽腰带，以保护腰部肌肉。