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骨质疏松食补吃什么

我40岁女，得了骨质疏松症，最近腰背痛、全身性骨痛、身高也变矮了、驼背也很明显，比以前容易骨折，小腿抽筋的厉害，想问一下，这种情况食物补充时吃什么呢？

提问时间：2020-03-22

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

骨质疏松食补需要吃含有高质量的蛋白质为主，含有钙质成分多的食物，比如动物的骨头，猪骨头、牛骨头，动物的内脏，海鲜产品，骨质疏松的病人要经常吃，注意多晒太阳，不是单纯吃的问题，还要经常锻炼身体。

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