你现在的年龄是不适合节食减肥的。建议你还是靠运动减肥会比较健康。如慢跑、打球、骑自行车等，每天至少运动半小时以上。
贵在坚持！同时饮食上多吃些新鲜的瓜果蔬菜，避免过于油腻和辛辣。零食和甜食尽量也要少吃。每天至少吃一个水果。多吃些粗粮，对你都是有好处的。
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