正所谓一天之计在于晨，人一天的能量供应都与早餐有关系，所以早餐的营养和热量供应是非常重要的，即使在减肥阶段，午餐和晚餐都可以减量，唯独早餐不能减量。
简单的说，早饭吃什么都不会导致发胖的，馒头包子之类的只要好消化就完全可以。
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