16岁的女孩缺少钙铁锌镁这四种微量元素该怎么补

病情分析：你好人体微量元素的缺失，主要食补而且不可以挑食，并且多方面补充，除了正餐。还需要喝牛奶和吃水果！指导意见：多晒太阳同时可以经常吃金针菇，而且可以多吃菠菜补铁，总体根据自己情况，每天饮食方面尽量注意，而且增加户外运动。

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