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为什么运动不能减肥

我每天都在做运动，想着运动减肥，可是都一年半了，不但没有减下来，反而还增肥了，这是怎么回事啊，我这一年半都有坚持运动的。

提问时间：2020-05-25

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

根据你的情况，可能是运动方式选择不正确，对于减重有一定效果的运动是有氧运动，诸如慢跑，爬楼梯等，而对于运动来说最重要的是坚持，是终生的坚持。
剧烈运动不会减肥。对于大多数的肥胖人士来说，运动能够控制体重就相当不易，更别说减重了。

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