常常腰疼，犹其是晚上早起起来最严重，酸疼

你好，腰部酸痛，早上起来严重，运动不减轻，这种情况，主要考虑腰肌劳损，同时也要考虑腰部广泛的骨质疏松或者骨质增生的情况。

吃药确实效果不是很好，因为这里面积大，涉及的肌肉组织比较广泛，但疼痛又不是很厉害。指导意见你好，最好到医院拍个腰椎的片子，确诊问题，如果确实是腰肌劳损的，需要进行针灸推拿治疗，这个病属于腰痛的诸多原因中比较轻微的一种问题，但是治疗起来需要的时间比较长，你要有些耐性，你的病程有两年多，估计治疗需要1到2个月。

平时适当锻炼，不要过度负重，要睡硬板床，不能受凉，避免扭伤。祝你早日康复。