问患者提问

我前两年因为喝酒天天熬夜导致肥胖，去年四

发胖，每天都在努力的不想多吃，但是还控制不住自己

提问时间：2020-03-01

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：减肥需要控制热量的摄入，并增加热量的排出量，保持一个相对平衡的状态。意见建议：减肥的首要纲领即为控制饮食，可以合理食用绿色蔬菜水果等，多饮水，少食高热量的饮食，尤其是在晚上，尽量减少高热量食物的摄入量。

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