你好，据你的描述，最近自己受了刺激，晚上老是做噩梦，应该是有恐惧的倾向。建议，最好与心理咨询师联系，也可以联系我哦做系统的心理咨询，效果要好一些。
或者把自己所说的恐惧，担心，倾诉给，父母，亲戚朋友，这也是情绪宣泄的一种方式，也应该有效果。
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