问患者提问

躁郁症要怎么调节心情

我一个朋友最近异常焦虑，烦乱不安，想发火，整夜整夜的失眠，特别痛苦，她应该怎么自己进行调解？

提问时间：2020-05-15

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

如果患有躁郁症，心情的调解十分重要，可以听听音乐，看看书，或者养些花草，或者到小树林里散散步，和朋友一起交流，做些有意义的事情，如做义工或者喂养流浪的猫狗等，让自己心情愉悦对病情特别有好处。

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