运动后小腿肌肉酸痛怎么办

你好，运动后出现肌肉酸痛的情况是比较常见的一个情况的。主要建议可以--配合咖啡或者咖喱类的食物是有利恢复的。另外适当的按摩也有利缓解。

其实忍住疼痛配合运动。更有利恢复的（不影响健康）以上是对“大运动训练后小腿肌肉酸痛怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！